Welcome, visitor! [ Login

Erkekler günde 2 bardak içmeli

Genel 6 Ocak 2019

Erkekler günde 2 bardak içmeli

Sağlıklı bir andropoz dönemi için her erkeğin günde 2-3 bardak süt içmesi gerekiyor.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirtti.

Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, “Günde 2-3 bardak sütün yanı sıra, sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” dedi.

Özyaral, kadınların menopoz döneminde kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik yıllarına kadar düzenli olarak süt tüketmesinin tavsiye edildiğini söyledi.

Kadınlar için tavsiye edilen sütün erkekler için de çok önemli olduğunu, düzenli tüketim yapan erkeklerin andropoz dönemini rahat geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece yatmadan iki saat önce içilmesi gerektiğini bildirdi.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin en fazla 20’li yaşlara kadar devam ettiğini, çocukluk ve gençlik yıllarında yeteri kadar tüketilen sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı.

Yeterli tüketim yapılmadığı takdirde 30’lu yaşlardan sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi sorunların ortaya çıkma riskinin artacağına işaret eden Özyaral, “Erkeklerin andropoza girmeden önce ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için derhal süt tüketimine başlamaları gerekir. Günde 2-3 bardak sütün yanı sıra, sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” diye konuştu.

AA

 

   

184 toplam görüntülenme, 1 bugün

  

  • Kızlık Bozma Erotik Seks Öyküleri

    Kızlık Bozma Erotik Seks Öyküleri

    by on 4 Ağustos 2019 - 0 Comments

    Ben Şanlıurfa’dan Ali. Dünyalar hoşu bir çıktığım kız vardı ismi de Elif’ti.Çıkmaya başladığımız ilk gün o kadar ısınmıştık ki birbirimize ilk günden öpüşmeye sevişmeye başlamıştık dahi. Parkta insanların gözüne çarpıyorduk. Onu suskun ve soğukkanlı bir kafeye götürmeye karar verdim.Elinden yakalayıp cafeye götürdüm.Kafede çılgınlar gibi seviştik onunla.Daha sonra benden nedensiz bir biçimde ayrıldı.Ona o kadar çok […]

  • Serviks

    Yumurtalıklardan ameliyat olduktan sonra aşağıdakiler hangi süreden sonra yapılabilinir ?

    by on 9 Eylül 2019 - 0 Comments

    a.Çapı beş santimden fazla olan ve yapılan her muayenede inatla beliren bütün tümörler ameliyatla alınmalıdır. b.Hızla büyüyen her yumurtalık tümörü ameliyatla alınmalıdır. c.Yumurtalıkta tümör bulunduğu taktirde karın bölgesinde herhangi bir akıntı görülürse bu tümör muhakkak surette alınma­lıdır. d.Aşırı kilo kaybı, kansızlık, zafiyet, gibi belirtiler gösteren bir yu. murtalık tümörü derhal alınmalıdır. e.Yumurtalıkta bir tümör görülmüşse […]

  • Serviks

    Cinaî düşüğün tehlikeleri nelerdir ?

    by on 11 Eylül 2019 - 0 Comments

    a.Semptomatik fibroidler (belirtiye yol açan fibroidler.) b.Rahimde, Fallop tüplerinde ve yumurtalıklarda gonore veya verem gibi kronik ve tedavisi imkânsız hastalıklar. c.Ciddî ve tekerrür eden endometrial hiperplazi. d.Rahim veya serviks kanseri. e.Fallop tüplerinde veya yumurtalıklarda kanser. f.Kronik endometrioz. g.Doğumdan sonra kontrol altına alınamayan kanama. h.Kist veya marazî teşekküllerden dolayı yumurtalıkların alınması icabettiği hallerde rahimin de alınması […]

  • Serviks

    Tübal gebeliğin belirtileri nelerdir ?

    by on 10 Eylül 2019 - 0 Comments

    a.Tübal gebelik genellikle gebelikten önce Fallop tüplerinin iltihaplanmış olmasından ileri gelmektedir. Vakaların % 25′ine önceden salpenjit geçirmiş olan kadınlarda rastlanmaktadır. b.Çocuk düşürmeden veya doğumdan sonra meydana gelen bir enfeksiyondan. c.Bir tüpün mekanik basıncına, eğrilmesine veya tıkanmasına neden olan yumurtalık veya rahim tümörleri. d.Önceden meydana gelen bir peritonit (karın boşluğu iltihaplanması).Bu iltihaplanma bir tüpte yapışmalar meydana […]

  • Serviks

    Yumurtalıkların fonksiyonları nelerdir ?

    by on 10 Eylül 2019 - 0 Comments

    Tübal gebeliğin kopma olmadan erken safhalarında genellikle bir âdeti gelmez, fakat hafif dölyolu lekelemesi yapar. Özellikle cinsel temastan sonra alt karın bölgesinde sancı duyulur. Erken gebelikte görülen bütün belirtiler sabah bulantısı, göğüs kabarmaları, vb. tübal gebelikte de rastlanır. Tübal gebelik kopma yapınca, yukarıdaki belirtilerden sonra şiddetli şok, bayılma, hızlı nefes alma, karın ağrıları, omuzlar bölgesinde […]